ДЛЯ ВСЕХ ТЕХ, КОМУ ОТ 60 И ВЫШЕ

флорида

афиша

что и где

*Необходимое питание:*

1. Овощи, фрукты

2. Бобовые

3. Орехи

4. Яйца

5. Рыба, мясо (пару раз в неделю)

6. Масло растительное холодного отжима (нерафинированное)

*Три вещи, которые вы должны постараться забыть:*

1. Ваш возраст

2. Ваше прошлое

3. Ваши жалобы

*Три основные вещи:*

1. Ваши друзья

2. Ваши позитивные мысли

3. Спокойный и гостеприимный дом.

*Основные ваши действия:*

1. Всегда улыбайтесь и смейтесь

2. Занимайтесь физическими упражнениями, но только в своём собственном темпе

3. Больше времени проводите с друзьями (не с родственниками, детьми или внуками, а именно с друзьями).

*Семь основных вещей:*

1. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, чтобы выпить воды. Пейте чаще.

2. Не ждите, пока вам захочется спать. Спите достаточно и высыпайтесь.

3. Не ждите, пока вы устанете, чтобы отдохнуть. Отдыхайте чаще.

4. Не ждите, пока вы заболеете, чтобы пройти медицинское обследование. Проходите его регулярно

5. Не ждите чудес, чтобы доверять Богу

6. Никогда не теряйте уверенности в себе

7. Оставайтесь позитивными и всегда надейтесь на лучшее завтра.

OUR FLORIDA is the original Russian newspaper in Florida with contributing authors from Florida and other states.
It is distributing to all Russian-speaking communities in Florida since 2002.
Our largest readership is Russians in Miami and Russian communities around South Florida.
Our Florida Russian Business Directory online is the most comprehensive guide of all Russian-Speaking Businesses in Miami and around state of Florida. This is the best online source to find any Russian Connections in South Florida and entire state. Our website is informative and entertaining. It has a lot of materials that is in great interest to the entire Florida Russian-speaking community. If you like to grow your Russian Florida customer base you are welcome to place your Advertising in our great Florida Russian Magazine in print and online.